Account

Wachtwoord vergeten

Vul je e-mailadres in. Als dit e-mailadres bekend is, ontvang je een resetlink.

Account

Nieuw wachtwoord

Goedemorgen

Welkom terug,
lid.

Jouw schema

Verschijnt hier zodra je schema actief is.

LIVE BEZETTING

- / -

Laden

Actuele bezetting ophalen...

DIENSTEN

Vrij trainen

Open gym

Begeleiding

1-op-1

Bodyanalyse

Meting

Voedings- en trainingsschema

Training & voeding

Sportmassage 4U

Du Sable

Recovery behandeling 4U

Du Sable

Live

-

BEZOEKEN DEZE MAAND

Check-ins laden...

Agenda

-

VOLGENDE AFSPRAAK

Reservaties laden...

MEMBERSHIP

Laden

-

TYPE

-

VERVALDATUM

Jouw aankomende afspraken

Afspraken laden...

Training A · Day 12

Full Body Strength

Alle

Kracht

Cardio

Mobiliteit

Herstel

Voortgang

2 / 6 · 33%

Geschat nog 30 min · ~280 kcal verbrand

280 kcal

33% COMPLETED

Rusttimer

01:30

Huidig

Bench Press

Totale tijd

28:30

Set

3

Reps

8

Gewicht

70kg

Squat

4×8 · 60kg · 240 kcal

Romanian Deadlift

3×10 · 50kg · 180 kcal

3

Bench Press

4×8 · 70kg · Actief

4

Pull-up

3×max bodyweight

5

Overhead Press

3×10 · 40kg

6

Core rotatie

3×15 /zijde

Voeding

Diary

Ma

Di

Wo

Do

Vr 13

Za

1840

OF 2200 KCAL

Calorieën

1.8

OF 2.5 LITER

Water

148g

OF 175G EIWIT

Eiwit

420

KCAL VERBRAND

Activiteit

Macrodoelen

Calorieën

1840/2200

Eiwit

148/175g

Koolhydraten

195/260g

Vetten

62/80g

Water

1.8/2.5L

Maaltijden

Ontbijt · 07:30

Havermout + eieren · 520 kcal

P 32gK 68gV 12g

✓

Lunch · 12:15

Kip + rijst + groenten · 680 kcal

P 58gK 84gV 18g

✓

Diner · 18:30

Zalm + zoete aardappel · 640 kcal

P 58gK 43gV 32g

✓

Snack toevoegen

Nog 360 kcal beschikbaar

Statistieken

Check-ins

-

DEZE MAAND

Check-ins

-

TOTAAL

Sinds start

Laatste 8 weken

Recente bezoeken

Lid

Lidmaatschap laden...

Status laden...

Membership

Je membershipgegevens worden opgehaald.

Vervaldatum laden...

Voortgang laden...

Fitness niveau

Binnenkort

Je fitnessniveau verschijnt hier zodra er genoeg trainings- en bodyanalysegegevens beschikbaar zijn.

Persoonlijke gegevens

Wachtwoord wijzigen

Doelstellingen

Meldingen & herinneringen

Membership & betalingen

Membership tijdelijk pauzeren

Vraag maximaal 28 dagen per kalenderjaar aan. Een beheerder beoordeelt je aanvraag; betalingen worden niet automatisch aangepast.

Vanaf Tot en met Reden

Profiel

Persoonlijke gegevens

Voornaam

-

Achternaam

-

Zakelijke facturatie

Account

Wachtwoord wijzigen

Profiel

Doelstellingen

Profiel

Membership & betalingen

Betalingen laden...

Profiel

Meldingen

E-mailherinneringen

Ontvang herinneringen en praktische updates via e-mail.

Lichaamsvorm

Progressiefoto's

Start

28 feb. 2026

76.4kg · 19.4% vet

Nu

13 mei 2026

76.4kg · 18.2% vet

Evolutie

28 feb. 2026

76.8kg

19.4% vet

31 mrt. 2026

76.6kg

18.6% vet ↓

28 apr. 2026

76.4kg

18.2% vet ↓

AI Voedingsanalyse

Scan je bord

Foto maken van bord

AI analyseert calorieën & macro's

Laatste scan · 12:15

Kip, rijst & groenten

AI

680

kcal

58g

eiwit

84g

koolh.

18g

vetten

AI opmerking:

"Goede eiwitbron. Voeg eventueel extra groenten toe voor meer vezels. Geschatte nauwkeurigheid: 92%."

Recente scans

Lunch · 12:15

680 kcal · 58g eiwit

+

Ontbijt · 07:30

520 kcal · 32g eiwit

+

Reservaties

Diensten boeken

Bekijk live bezetting voor vrij trainen en plan afspraken of partnerdiensten vanuit je ledenomgeving.

Mijn reservaties

Reservaties laden...

Diensten boeken

Diensten laden...

Dienst

Intake na betaling

Bodyanalyse-intake

Vul dezelfde intake in als op de website. Daarna is je afspraak bevestigd.

Ik geef toestemming voor het verwerken van mijn lichaams- en gezondheidsgerelateerde gegevens voor analyse en opvolging, en bevestig dat de bodyanalyse geen medisch onderzoek of medische diagnose is.

Intake na betaling

Voedings- en trainingsschema

Na deze intake staat je aanvraag in behandeling.

Boeking bevestigd.

Je reservatie

Datum en tijdstip worden geladen.

We kijken ernaar uit je te verwelkomen.